Demi menjalani hidup yang sehat dan bahagia itulah impian banyak orang. Serangkaian langkah yang kita jalankan dapat mendukung kita untuk mencapai impian tersebut. Sebagai langkah pertama,konsumsilah makanan sehat yang memiliki semua gizi. Kemudian,, latihlah olahraga secara setidaknya 30 meni